Accompagner le corps à se guérir de lui-même des traumatismes
la Somatic Experiencing, une approche que j’utilise en complément.
La Somatic Experiencing ou « Réveil du Tigre »
La Somatic Experciencing, ou Réveil du Tigre, permet de mieux « habiter » son corps, de s’y sentir plus en sécurité, plus léger, plus confortable. Pour le dire autrement d’être plus ancré et plus présent.
Elle consiste à accompagner le corps à se guérir de lui-même des tensions physiques et émotionnelles. Dans un contexte propice, qui met l’accent sur le bien être et la stabilité, le corps peut petit à petit décristaliser et assouplir ce qui a besoin de l’être.
Que veut dire « réveiller le tigre » ?
Il s’agit de retrouver toute votre souplesse, votre tonicité et votre envie de vivre.
Certaines expériences de vie difficiles, comme le stress chronique ou les chocs, peuvent avoir comme figé l’énergie vitale. Or le corps sait réveiller l’énergie vitale quand il est placé dans des conditions appropriées.
Que nous apprend le modèle animal dans la résolution des chocs et trauma ?
Peter Levine, éthologue et psychiatre américain fondateur de la Somatic Experiencing, a longtemps étudié les animaux pour comprendre comment ils arrivaient à se remettre des chocs et des traumatismes. En effet il est rare de trouver dans la nature un animal en état de choc, car il ne survivrait pas longtemps… Quel est le secret des animaux ? Une fois le choc passé, quand ils sont loin du prédateur et à nouveau en sécurité, les animaux s’ébrouent. Ils tremblent, tressautent, bougent de façon désordonnées… et toute leur physiologie rentre dans l’ordre, ce qui s’était figé dans le choc s’est défigé et leur organisme est à nouveau plein de vie et parfaitement alerte.